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혹시 밤새 뒤척이면서 허리 통증 때문에 잠 못 이루고 있나요? 특히 허리디스크 진단을 받았다면, 매일 밤 잠자리가 고통의 연속일 수 있어요. 우리는 하루의 3분의 1을 침대 위에서 보내는데, 이때의 자세가 허리 건강에 지대한 영향을 미친다는 사실을 아셨나요?
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