혹시 매일 아침 허리가 찌릿하거나, 잠에서 깨고 나면 오히려 몸이 더 뻐근하게 느껴지나요? 그렇다면 당신의 침대가 허리디스크의 주범일 수도 있어요. 우리는 하루의 3분의 1을 침대에서 보내는데, 이때 어떤 자세로 잠을 자느냐만큼 중요한 것이 바로 침대의 품질과 우리 몸에 대한 적합성이에요. 특히 허리디스크 환자에게 잘못된 침대는 통증을 악화시키고 회복을 방해하는 치명적인 요소가 될 수 있어요.
수면 중 허리 통증? 허리디스크 환자를 위한 '자세 교정' 침대 선택 가이드
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혹시 밤새 뒤척이면서 허리 통증 때문에 잠 못 이루고 있나요? 특히 허리디스크 진단을 받았다면, 매일 밤 잠자리가 고통의 연속일 수 있어요. 우리는 하루의 3분의 1을 침대 위에서 보내는데, 이때의 자세가 허리 건강에 지대한 영향을 미친다는 사실을 아셨나요?
척추 전문의가 추천하는 허리디스크 맞춤 침대: 당신에게 맞는 매트리스 종류는?
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혹시 매일 아침 허리 통증으로 잠에서 깨거나, 밤새 뒤척이며 편안한 수면을 얻지 못하고 있나요? 허리디스크는 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이지만, 의외로 많은 분들이 매트리스의 중요성을 간과하곤 해요. 잠자는 동안 우리의 척추는 약 7~8시간 동안 매트리스 위에서 자세를 유지하게 되는데, 이때 어떤 매트리스를 사용하느냐에 따라 척추 건강에 미치는 영향은 천차만별이에요. 척추 전문의들은 허리디스크 환자에게 단순히 '딱딱한 침대'나 '부드러운 침대'를 추천하기보다는, 개개인의 신체 조건과 수면 습관에 맞춰 '맞춤형' 매트리스를 선택하는 것이 가장 중요하다고 입을 모아 말해요.
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